un. の MICHiが毎週月曜19:15-19:45までレギュラークラスを担当している、アンダーザライトさんのオンラインサービス「ヨガ放題」の名称が、11月から「UTL YOGA ONLINE」へ変更となり、それと併せて新チャンネル「OM2」もスタート致します。
そちらのチャンネルにて、新たにスタートする「ランチマインドフルネス」というクラスをMICHiが、毎週月、水、金曜日に担当することになりました♪
お昼の12:30-12:40の10分間開催されるこのクラスを通して、お昼休みに、いったん座って目を閉じ、呼吸への意識の集中や客観的な内観を通して、心身のリフレッシュや集中力を高めるマインドフルな時間を習慣化させ、よりスッキリと健やかな毎日を送っていきましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
