2022-05

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【毎日1分】体幹鍛えるヨガ vol.1『ナバーサナ(船のポーズ) -navasana-』 – サステナブルヨガ®︎ –

毎日1分続けるだけで簡単に体幹強化ができるポーズとして、『ナバーサナ(船のポーズ) -navasana-』をご紹介させて頂きました。 【ポーズを行う上でのポイント】・肩を床の方に向かって下げる。・お腹は自分から引き締めにいかない。・足へ意識...
お知らせ

【NEW】6/19(日)見晴亭でサステナブルヨガ®︎

こんにちは。6月から上野原でのヨガクラスは新しい場所での開催となります。場所は新宿から約1時間ちょっと、上野原駅北口から徒歩30秒の場所にある『見晴亭』。上野原の山々や河原を見渡せる見晴らしの良い丘に立つ元旅館をリノベーションした見晴亭。こ...